Relaxation  sonore

La séance de relaxation dure 60 minutes environ. Une séance se déroule généralement en 3 temps :

  • phase d’accueil et d'installation: quelques mouvements d'étirements, de respirations et hop c'est parti !

  • phase de relaxation : laisser vous porter par les sons, fermer les yeux (de préférence... mais ce n'est pas une obligation !) et autorisez vous à partir en voyage

  • Enfin, la séance se termine avec une reprise de contact avec l'environnement, un moment d'échange et de partage convivial autour d'un verre ou thé de l'amitié...

C'est un tatami avec des bols chantants

Afin de profiter pleinement de la séance de relaxation, je vous recommande tout particulièrement de :

  • boire de l’eau avant et après.

  • Venir de préférence avec des vêtements confortables en fibres naturelles (coton, laine, lin…)

  • Amener votre tapis, coussin, plaid afin d'être le plus à l'aise et détendu possible.

Je propose des séances de relaxation dans différents contextes:

  • pour les associations souhaitant proposer une activité ponctuelle ou récurrente à ses adhérents...

  • pour les entreprises dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail

  • pour différents établissements s'occupant de personnes âgées, patients, enfants... 

  • pour des particuliers qui le souhaiteraient

  • ....

N'hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressé !